Когда можно начать заниматься спортом: 7 причин, почему меняться никогда не поздно
Уже слишком поздно: это утверждение убивает сотни возможностей в нашей жизни. Уже слишком поздно менять профессию — останусь на нелюбимой работе. Уже слишком поздно помириться с другом — продолжу и дальше скучать. Уже слишком поздно осуществлять свою мечту — буду довольствоваться тем, что есть. То же касается и спорта: люди, даже не дойдя до 30-летнего возраста, начинают записывать себя в ряды «пенсионеров» и считают, что слишком поздно начинать заниматься физической активностью. Но дело в том, что в старшем возрасте это не только не поздно, но даже нужно больше! Когда можно начать заниматься спортом и почему?
Когда можно начать заниматься спортом и почему?
Коррекция веса
Да, уже после 25-27 лет мы ощущаем, как процессы в организме начинают замедляться, и обмен веществ в том числе. Раньше можно было спокойно есть большими порциями, регулярно употреблять жирную пищу и сладости, ни в чем себе не отказывать, и это не так сильно отражалось на фигуре, как сейчас. Теперь все это сразу уходит в бока, бедра, живот. Как устранить эту проблему? Кроме пересмотра своего рациона питания помогут, конечно же, занятия спортом.
Фото: Quino Al / unsplash (Unsplash License)
Вы будете выглядеть моложе внешне
Вы замечали, что когда человек резко сбрасывает вес, он сразу начинает выглядеть моложе на 5-7 лет? Занятия спортом помогут не просто снизить вес, но и держать тело в форме, что молодит еще больше. Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. А ухоженная внешность заставит себя чувствовать гораздо моложе.
Фото: piqsels (CC0 1.0)
Если начать заниматься спортом — вы будете чувствовать себя моложе внутри
Не только из-за внешности: активное времяпрепровождение не дает возможности расслабляться, опускать руки и чувствовать себя старым. В будете наполнены энергией, хорошим настроением и вдохновением.
Фото: pixnio (CC0)
Вы улучшите свое здоровье
Чем старше человек, тем больше его начинает волновать вопрос здоровья. И улучшить самочувствие поможет, конечно же, физическая нагрузка. Она будет способствовать хорошей работе суставов и циркуляции крови, а также нормализует сон.
Фото: cdrasnake (pixabay.com) / needpix (CC0)
Если начать заниматься спортом — вы покажете пример подрастающему поколению
Многие взрослые люди стараются воспитывать детей лучшими, чем они сами. Но у детей возникает логический вопрос: «Почему я должен делать какие-либо усилия, если их не делаешь ты?»
Фото: Air Force photo by Tech. Sgt. Aaron Oelrich
Дети не слушают ваши слова, они смотрят на ваши действия. А значит, лучший способ привить им любовь к спорту — самому начать им регулярно заниматься. В таком случае вы будете не просто примером, а авторитетом, к которому уже прислушиваются и в других вопросах. Ведь знают, что он отвечает за свои слова и соответствует своим же меркам.
Вы станете увереннее в себе и будете готовы к новым начинаниям
Те слова, о которых говорилось в начале, уже не будут иметь к вам никакого отношения. Освоить другую специальность в 35? Легко! Бросить все в 45 и пойти за своей мечтой? Запросто! Найти новое хобби в 55? Не проблема! После того, как вы преодолеете одну преграду, другие будут казаться более незначительными.
Фото: U.S. Air Force Photo/Airman 1st Class Michael Stuart
Вы поймете, что меняться никогда не поздно
Даже если вас устраивает работа, любимые и друзья рядом, а жизнь в целом устраивает — меняться никогда не поздно и даже необходимо. Постоянно узнавать что-то новое, расширять свой кругозор, экспериментировать и удивляться, знакомиться с новыми людьми и находить друзей, увлекаться чем-то и шагать в неизвестность — именно все эти вещи делают нас молодыми. И если вы не откажетесь от них, только потому что «уже поздно», то будете чувствовать себя молодым еще очень долго!
Фото: viktoriasbalance (pixabay.com) / needpix (CC0)
Начинайте менять свою жизнь независимо от возраста. Вы станете моложе не только внешне, но и внутри, а это, несомненно, перемены к лучшему. Согласны?
Виктория Демидюк
