7 продуктов, которые позволят вам в любое время года выглядеть идеально

«Мы то, что мы едим» — это не просто красивые слова. Продукты, которые мы употребляем влияют на наше здоровье, форму тела, цвет лица, самочувствие и даже иногда на настроение.

Что же есть для того, чтобы лучше выглядеть?

1. Помидоры

Фото: liz west/flickr (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)

Ежедневное их употребление препятствует появлению морщин. А так же понижает возможность солнечных ожогов и различных кожных заболеваний.

2. Киви

Фото: Kyle McDonald/flickr (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)

Продукт, продлевающий молодость. Также замедляет процесс старения кожи и появления морщин.

3. Грейпфрут

Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)

Рекордсмен по количеству витамина С. Влияет на упругость кожи и работу кровеносной системы. Кроме того, он считается природным жиросжигателем.

4. Авокадо

Фото: publicdomainpictures.net
(CC0 Public Domain)

Источник полезных жиров и витамина В. Незаменимый продукт для тех, кто хочет иметь красивые густые волосы и здоровый цвет лица.

5. Орегано

Фото: maxpixel.freegreatpicture (CC0 Public Domain)

В нем есть много витамина К, который снимает отеки лица. Если добавляет его в пищу вместо соли, то можно не бояться отеков под глазами с утра — ваше лицо будет выглядеть красивым и отдохнувшим.

6. Натуральный темный шоколад

Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)

Нормализует пищеварение, является лучшим полезным десертом и источником хорошего настроения.

7. Рыба

Фото: pexels.com (CC0)

Самые полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми именно потому, что поступают в наш организм только из пищи. А именно из таких продуктов, как лосось, тунец, форель озерная, сардины, скумбрия. Они обладают уникальными противовоспалительными свойствами, благодаря чему на вашей коже не будет никаких изъянов или раздражения. Так же эти жиры влияют на упругость кожи лица.

Фото на главной: pixabay.com (CC0 Creative Commons)

Виктория Демидюк