Секреты красоты: как ухаживать за собой осенью
Уже к середине осени теплых и сухих дней становится все меньше: дожди сменяются туманами, туманы сильным ветром, а сильный ветер дополняется холодами. Повышенная влажность, сырость, перепады температур, все это сказывается на нашем внешнем виде: волосах, руках, состоянии кожи. Чтобы оставаться красивой в осеннее время нужно соблюдать несколько важных правил ухода за собой. Итак: секреты красоты осенью, что нужно делать в дождливую погоду:
1. Увлажнение нужно всегда
Фото: Karolina Mis/flickr (CC BY 2.0)
Все помнят об этом летом, все помнят зимой, а вот осенью почему-то забывают. Даже если на улице не сильный ветер, а влага: моросит дождик, вечером туман — это все равно не повод забывать увлажнять кожу. Смените легкий летний крем для лица на более питательный. Вместо водянистой основы выбирайте масляную.
2. Витамины не только для иммунитета
Фото: moreharmony/pixabay (CC0 Creative Commons)
Небольшой плюс осеннего сезона в том, что калорийность вашего рациона должна немного увеличиться. Это не значит, что можно добавить порцию сладкого на каждый день. Это значит, что необходимо добавить больше полезных жиров: из орехов, рыбы, масел, таких как оливковое или кунжутное. Хорошим источником жиров будет также авокадо, обязательно включайте его в свой рацион хотя бы два раза в неделю.
3. Простуда не к лицу
Фото: silviarita/pixabay (CC0 Creative Commons)
Простуда сама по себе дело неприятное, но она так же влияет на вашу внешность как в период, так и после болезни. Темные круги под глазами, плохое состояние кожи и бледный цвет лица, тусклые волосы, покраснения. Так что нужно заботиться о своем здоровье и с эстетической точки зрения. Игнорирование болезни может помочь, когда у вас много работы и нужно заниматься повседневными делами, но оно несомненно отразится на вашей внешности, так что лучше сразу позаботиться об укреплении иммунитета и бороться с заболеваниями.
4. Сухость в помещении
Фото: cnaujalis/pixabay (CC0 Creative Commons)
С начала отопительного сезона в квартирах возникает ее один фактор, влияющий на кожу — сухость. Регулярно протирайте пыль, поставьте в комнате несколько зеленых растений. Или же купите специальный увлажнитель воздуха.
5. Уход за губами
Фото: Bess-Hamiti/pixabay (CC0 Creative Commons)
Непременно нужно начинать пользоваться гигиенической помадой, чтобы избежать негативного влияния ветра. А еще внимательно выбирать помады декоративные: откажитесь от водостойких прочных помад — они пересушивают губы и приводят к шелушению в такое время года.
6. Уход за руками
Фото: Linda Prebreza/pexels (Pexels License)
Еще далеко до зимы, а значит рано начинать носить перчатки. Но холодный осенний ветер моментально пересушивает руки. Нужно не просто пользоваться увлажняющим кремом 1-2 раза на день, а выбрать самый жирный и питательный крем, который всегда будет в сумочке для регулярного использования. Наносите его каждый раз, как только почувствуете что кожа рук пересохла.
7. Уход за волосами
Фото: Free-Photos/pixabay (CC0 Creative Commons)
С легко заплетенными прическами и подкрученными локонами придется попрощаться — они просто не выдержат проверку ветром. Постарайтесь подобрать более простые, устойчивые прически. Постоянно делайте увлажняющие маски и масло для волос, чтобы защитить их от сырости и ветра.
Если же нужно все таки накрутить волосы и сделать прическу, которая должна долго продержаться — используйте для этого специальные средства фиксации, например, воск для укладки волос.
Не выходите на улицу только помыв и посушив голову, иначе прическа моментально испортится. Делайте укладку утром, чтобы волосы правильно уложились и не начали электризоваться от влаги.
8. Делайте маски 1-2 раза в неделю
Фото: kerdkanno/pixabay (CC0 Creative Commons)
Да, обычно все начинают это делать, когда уже возникла потребность, а кожа практически кричит о помощи. Но лучше начать заботится о ней с помощью масок заранее. Обратите внимание на жирные, питательные маски: из отрубей, оливкового масла, сметаны, меда. Они будут не только питать кожу, но и смягчать ее. Огуречные компрессы для глаз, в свою очередь, будут снимать усталость и потемнения.
9. Базовые правила никто не отменял
Фото: les1858/pixabay (CC0 Creative Commons)
Если осенью нужно обращать особое внимание на некоторые правила ухода — это не значит, что можно забыть о всем остальном. Есть базовые вещи, о которых нельзя забывать, если вы хотите выглядеть красиво:
а) Здоровый сон. Количество которого нужно даже увеличить на час осенью. Нужно ложиться спать на час раньше, чем летом.
б) Гармоничное питание. Без переедания по ночам и голодания утром.
в) Активность. Прогулки на свежем воздухе, спортзал. Чем больше вы двигаетесь — тем лучше.
Фото на главной: les1858/pixabay (CC0 Creative Commons),
StockSnap/pixabay (CC0 Creative Commons)
Виктория Демидюк
