Что делает человека счастливым: 7 привычек, которые поднимут вашу жизнь на новый уровень
Все люди мечтают быть счастливыми. Еще в древние времена философы говорили о счастье. Например, Аристотель утверждал, что смысл человеческого бытия – это создание счастья для себя и окружающих. Но для каждого человека это понятие разное, и каждый видит его в разных вещах. Мы попробуем понять, что делает человека счастливым и какие шаги для улучшения жизни мы можем предпринять прямо сейчас.
Слово «счастье» пришло к нас из старославянского языка и дословно переводится как «хороший удел». То есть – это состояние человека, когда он чувствует полное удовлетворение во всех жизненных моментах. Таким образом, легко вывести и формулу для полного счастья человека. Это постоянный поток позитива, радости, улыбок и полное отсутствие негатива, страданий.
Заблуждение о настоящем счастье.
Часто люди думают, что счастье – это наличие денег или вещей, которыми мы обладаем. Но это далеко не так, истинное счастье – это состояние души, то что чувствует сердце. Например, одна семейная пара может светиться от счастья, живя в шалаше, в тот момент, когда другая семейная пара, купаясь в богатстве, могут жить с ненавистью и злобой друг к другу. Наличие денег, дорогих украшений, машины, недвижимости не гарантируют полное счастье. Не зря же пословица говорит: “Богатые тоже плачут”. Так что все это — хорошие вещи, но не самые необходимые.
Жизнь проходит слишком быстро и мы стараемся все успеть, но не замечаем самые мелкие моменты, которые делают нас счастливыми.
Что делает человека счастливым?
1. Не нужно спешить
Фото: ©torange.biz (CC BY 4.0)
Ученые провели множество исследований и доказали, что слишком быстрый ритм жизни делает людей несчастней. Но так же и чрезмерная ленивость приводит к ухудшению настроения. Так что для офисных работников это не слишком радостная новость. Таким людям следует активно проводить свой досуг.
Лучший вариант в такой ситуации – это вести активный образ жизни, но в комфортном для вас режиме. То есть, вам нужно будет каждый день себя усовершенствовать и познавать новое, но при этом вы не будете себя перегружать.
Не бойтесь говорить “нет” тем задачам, которые нет желания выполнить сразу. Если вы слишком часто говорите “да”, то есть риск того, что чрезмерно себя перегрузите. Естественно у нас всех есть обязательства, но комфортно себя чувствуют лишь те, которые здраво отсеивают лишнюю нагрузку. Удерживайте в разумных рамках свою зону комфорта, но не перегружайте себя.
2. Цените родных и близких
Фото: pxhere (CC0 1.0)
Одинокий человек не может быть полностью счастливым. Наши родные и близкие люди наполняют нашу жизнь позитивными эмоциями. Когда у нас возникают сложные ситуации — в первую очередь мы идем к своим родным, они нас поддерживают, помогают, готовы разделить все проблемы.
3. Занимайтесь спортом
Фото: John Voo / flickr (CC BY 2.0)
Занятия спортом оказывают позитивное влияние, как на самочувствие, так и на моральное состояние. Благодаря спорту вы укрепите свое физическое состояние, приведете тело в тонус, а заодно и вид в зеркале будет вас постоянно радовать. Поначалу заниматься своей физической формой может быть трудно, но биохимия человека так устроена, что гормоны радости, которые мы вырабатываем, создают положительное подкрепление и через некоторое время мы уже с радостью будем бежать в спортивный зал или на стадион.
Выберите тот вид спорта, который вам больше всего по душе и сделайте его одной из своих привычек.
4. Создавайте позитивные эмоции
Фото: picryl (CC0)
Замечайте позитив во всем, даже в мелочах. Если вы привыкните видеть во всем в первую очередь хорошие стороны, то будете более веселым, жизнерадостным, улыбчивым человеком. Это правильное направление к достижению счастья.
5. Слушайте любимую музыку
Фото: bruce mars / pexels (Pexels License)
Для абсолютного большинства из нас музыка – это важная часть жизни. Она может как поднимать настроение, так и подчеркнуть грустные моменты. Выбирайте правильную музыку, которая будет дарить вам счастье и радость. Как ни странно, но минорная музыка тоже может повышать настроение, она дает возможность поразмышлять и глубже оценить волнующие жизненные ситуации.
6. Развивайтесь
Фото: NPS Photo
После тяжелого рабочего дня, или когда вы чем-либо расстроены, хорошо может помочь саморазвитие в любом интересующем вас направлении. Для кого-то по душе решение головоломок, или различных задач, для кого-то ручная работа. Во время такой деятельности мы отвлекаемся от проблем и концентрируемся на самом процессе.
7. Тратьте деньги на эмоции
Фото: Moyan Brenn from Anzio, Italy (CC BY 2.0)
Если вы хотите стать более счастливым — начните тратить деньги на театры, путешествия — те вещи, которые будут дарить вам незабываемые эмоции. Это подарит вам позитивные воспоминания, которые будут радовать вас еще не один раз и приумножать ваше счастье.
Наше счастье зависит от нас самых. Трудитесь над собой. Выработайте для себя позитивные привычки, купайтесь в счастье и дарите его окружающим.
Виктория Демидюк
