Повесьте этот особый лист бумаги на стену и ваши мечты начнут сбываться как в волшебном сне!
Оптимисты верят, что наши желания сбываются быстрее, если они достаточно сильны и идут от самого сердца. А если выразить свои желания, пусть даже с помощью фломастеров и бумаги, они еще на шаг станут ближе к реальности.
Несмотря на то, что пессимисты придерживаются мнения, что это всего лишь самовнушение, психологи тоже уверены в пользе такой карты. По их мнению, визуализация желаний, которую человек периодически делает, стимулирует его чаще задумываться над своей жизнью. Он концентрируется не на проблемах, а на планах и мечтах и на том, как их осуществить. Правильно расстанавливает приоритеты и тратит свое время на важные вещи.
Фото: 12019/pixabay (CC0 Creative Commons)
Зачем нужна карта визуализации?
1.Человек лучше всего воспринимает информацию, показанную в изображениях. Подтверждение тому — исследование медицинских экспертов. Они провели опрос с тестированием и выяснили, что инструкции к лекарствам в которых присутствует только текст, усваиваются в памяти человека на 25% хуже, чем инструкции с картинками, графиками и таблицами. Так что можно прийти к выводу, что даже чисто физиологически визуальная информация для человека важна.
2. У человека, как правило, не одна мечта и цель в жизни. Их много, как минимум, по одной в каждой сфере жизни. Это и материальное состояние, и работа, и семья и многое другое. У каждого человека они разные. Такая карта поможет упорядочить этот поток мыслей и желаний, изобразив их на одном листе, и вы сможете увидеть все это вместе. Понять, не исключает ли одна мечта осуществление другой и выбрать, что вам важнее. А также не зацикливаться только на одном желании, забывая про другие.
3. Жизнь кипит и постоянные рутинные дела часто уносят человека по течению, далеко от того, что он планировал и о чем мечтал. Он может отложить осуществление цели до лучших времен и будут идти годы, а лучшие времена так и не настанут. Карта визуализации, которая будет висеть на стене в спальне, станет ежедневным напоминанием о том, зачем он просыпается.
Необходимые материалы:
За основу возьмите большой ватман. Его можно крепить на доску или сразу приклеить на стену. Также нужны: клей, ножницы, ваше фото, пару журналов и фломастеры. Определитесь и запишите, что должно быть изображено на карте. Теперь нужно искать, с помощью чего вы можете изобразить свои желания: фломастеры, календари, картинки из журналов, краски.
Фото: rawpixel/pixabay (CC0 Creative Commons)
Как сделать:
По центру ватмана нарисуйте круг. Приклейте туда свою фотографию. Нужно выбрать фото, на котором вы счастливы и помните это как лучший период вашей жизни. Посчитайте, сколько основных целей вы записали. К примеру, их пять: путешествия, карьера, творчество, семья, спорт. Тогда разделите линиями место на ватмане на пять частей. Важно, чтобы на нем не оставалось пустых секторов. Каждую часть подпишите и раскрасьте тематическими рисунками, используя для пяти секторов пять разных оттенков. Заполните каждый сектор рисунками и вырезками из журналов, которые ассоциируются у вас с этим желанием. Например, в районе сектора спорт прикрепите фотографию тела, которое является для вас идеальным или фото известного спортсмена. Там, где находится сектор путешествий — запишите места, в которых хотите побывать и прикрепите их фотографии. Старайтесь выбирать самые яркие и броские фотографии с насыщенными цветами.
Фото: Mariamichelle/pixabay (CC0 Creative Commons)
Чего не нужно делать:
Надеяться, что карта поможет, если вы не будете прилагать никаких усилий, чтобы достичь цели. Это не скатерть самобранка и вещи, изображенные на ней, не появятся сами по себе.
Ее основная задача — подтолкнуть вас к действию. Напомнить, ради чего вы живете и ради чего действительно нужно стараться.
Фото на главной: Pexels/pixabay (CC0 Creative Commons)
Виктория Демидюк
