Как запомнить самую необходимую информацию за 5 минут

В детстве у многих был такой момент, когда не выучил стих, который задали по литературе и пытаешься быстро заучить его прямо на переменке перед уроком. И у некоторых даже получалось. Время уроков уже прошло, но ситуации, когда необходимо срочно запомнить важную информацию, все же иногда возникают. И вот несколько советов по такому случаю:

Фото: pxhere.com (CC0 Public Domain)

1. Необходимо создать условия
Ничто не должно вас отвлекать. Если вокруг шумно — закройте уши. Старайтесь при запоминании не смотреть на посторонних — это тоже отвлекает.

2. Лучше всего информация запоминается утром
Именно поэтому у некоторых учеников получалось быстро заучить стих на переменке, тогда как вчера вечером он никак не лез в голову.

Фото: Steven S./flickr (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)

3. Чтобы вспомнить прочитанное, постарайтесь представить перед собой книгу в которой это было записано (ну или конспект, дневник, записку)
Представьте перед собой страницу, цвет и шрифт текста.

4. Попробуйте прочитать информацию несколько раз, но с разной скоростью чтения.

Фото: maxpixel.freegreatpicture (CC0 Public Domain)

5. Комплексный подход
К примеру, вам необходимо запомнить два абзаца текста с важной информацией. Сначала прочитайте его, затем перепишите ручкой на листок. Потом проговорите вслух, стараясь не смотреть на текст. Вообразите то, что написано в тексте. Поставьте себе наводящие вопросы по теме текста.

6. Постарайтесь изменить формат
Если информация плохо усваивается — постарайтесь переписать ее своими словами, так легче будет запоминать. Перерисуйте ее в виде схемы, таблицы или подпунктов.

Фото: pxhere.com (CC0 Public Domain)

7. Если есть возможность — обсудите с кем-то прочитанное.

Все же не получается быстро запомнить информацию? Тогда нужно тренировать память. С возрастом человек начинает хуже усваивать информацию, но это исправимо. Например, учительницы в школе говорили вам учить стихи не просто чтобы нагрузить заданиями, а для того чтобы развить вашу память. Так что полезно будет вспомнить школу и для тренировки памяти пробовать учить стихи. Благо, теперь у вас есть интернет и возможность выбрать стихи на свой вкус.

Фото на главной: U.S. Defense Department graphic illustration by Josiah Wilson/Released

Виктория Демидюк