10 способов стать более уверенным в себе
Каждый из нас, даже тот, кто кажется самым уверенным человеком в компании, иногда чувствовал тревогу, сомнения и неуверенность. По поводу отношения к нему других людей, по поводу своих способностей, внешности, знаний и еще ряда важных для человека показателей. Дело в том, что некоторые и дальше продолжают бояться и испытывать неуверенность, а другие работают над собой и становятся увереннее благодаря собственному упорству. Тоже хотите стать лучше и не бояться показать свои качества другим? Вот 10 практичных советов, как можно этого добиться:
1. Верьте, что заслуживаете большего
Если вы подсознательно настроены на то, что заслуживаете поражения, так оно и произойдет. А чтобы двигаться вперед, мало просто захотеть достигнуть цели, нужно верить в себя и твердо знать, что вы заслуживаете успеха. Ваше желание и уверенность в том, что вы его заслуживаете, взаимосвязаны.
В психологии это называется теорией ожиданий, и она подразумевает связь трех аспектов: как сильно вы хотите добиться цели; насколько вы уверены, что можете ее добиться и насколько вы уверены, что ваши действия приближают вас к цели. Вместе с новыми навыками растет и ваша уверенность в себе, и тогда ваши цели расширяются, а сомнения, наоборот, уменьшаются.
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
2. Найдите пример для подражания
Чтобы зарядиться вдохновением, а также увидеть, что вы не одиноки в своих сомнениях, найдите того, кто уже добился успеха в вашей сфере. Наверняка в начале пути он также не ощущал железной уверенности в себе. Пусть его путь к успеху и способы преодоления препятствий мотивируют вас не сдаваться и двигаться вперед к намеченной цели.
3. Не бойтесь неудач
То, как человек ведет себя после поражения, определяет то, насколько он силен. Если опускать руки после малейшей неудачи, то достигнуть успеха будет крайне тяжело, а если, наоборот, подниматься и продолжать путь, то следующую неудачу воспринять будет уже легче. И после нескольких попыток цель наконец будет достигнута.
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
4. Доверяйте себе
Даже если раньше вы не обращали внимание на собственную интуицию, сейчас самое время прислушаться к ней. Очень часто решение той или иной проблемы уже есть у вас в голове, просто нужно найти его среди вороха лишних мыслей и сомнений. Попробуйте очистить свою голову от посторонних мыслей и услышать свой внутренний голос. Он точно знает, на что именно вы способны, и подскажет вам правильное решение.
5. Не бойтесь просить о помощи
Пройти весь путь в одиночку может и реально, но совсем не обязательно. Попросить совета или помощи вовсе не так страшно. Люди не подумают, что вы дали слабину и не справляетесь. Наоборот, тем, кто искренне хочет, чтобы вы достигли успеха, будет приятно помочь вам в этом. Особенно ценно спросить совета у того, кто уже чего-то добился в этой сфере, и может помочь вам на личном примере.
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
6. Не сутультесь
Сутулость всегда отражает внутренние комплексы, и как бы уверенно человек не пытался говорить, сутулая спина сразу выдаст его неуверенность. Чтобы стать более уверенным, постарайтесь избавиться от привычки сутулится. Уже через месяц работы над собой вы сможете держать спину ровно без особого труда, это исключительно положительно отразится на том, как вы себя ощущаете.
7. Преодолейте самого себя
Те вещи, которые вы из раза в раз избегаете делать, не дают вам двигаться вперед. Они служат своеобразным якорем, который удерживает вас около ваших страхов и волнений. Начните делать то, что всегда боялись, и вы убедитесь, что это совсем не сложно. А чувство эйфории после победы над собой даст вам мощный заряд позитивной энергии, который поможет вам в достижении новых вершин.
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
8. Излучайте уверенность
Представьте, как будто вы уже достигли всего, чего хотели, и сомнения вам больше не страшны. Как бы вы вели себя в такой ситуации, как размышляли бы, как бы общались с окружающими? Уверенное поведение сделает вас сильнее в глазах окружающих. А когда все вокруг будут думать, что вас ничего не пугает, вы тоже постепенно в это поверите, и внешняя уверенность станет внутренней.
9. Соревнуйтесь только с собой
Как бы ни был велик соблазн что-то кому-то доказать, старайтесь избегать такой мотивации. Не нужно принимать чужие цели за свои собственные. Соревнуясь с другими, вы будете распыляться на мелкие победы, а соревнуясь только с самим собой, будете двигаться к вашей личной цели. Пусть вас мотивирует только желание становиться лучше и сильнее, чем вы были вчера.
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
10. Хвалите себя за достижения
Пускай ваше сегодняшнее достижение на пути к цели совсем незначительное, но все же это прогресс, которого вы добились своими усилиями. Старайтесь хвалить себя и радоваться каждой небольшой победе. Чем больше положительной энергии вы будете давать самому себе таким образом, тем большего добьетесь в результате.
Виктория Демидюк
